闪电心灵愈站丨这6句话，或许能够给抑郁的孩子带来力量

齐鲁网·闪电新闻5月12日讯事实上，每个不愿上学的孩子，都在用沉默呐喊：“我真的撑不下去了！”作为父母，常常陷入一个误区，就是把“上学”当成终极目标，却忽略了孩子正在经历的心理危机。当孩子连起床都困难时，逼他上学就像让骨折的人去跑步。试试以下这六句话，或许能够给抑郁的孩子带来力量。

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导：

第一句话：你现在的感受很重要，无论你想说什么，我都会认真听。

实操建议：

1.避免打断、纠正或急于给建议，先简单回应：“嗯，我在听。”“这听起来真的很难受。”

2.如果孩子沉默，可以说：“如果你现在不想说也没关系，等你想聊的时候，我随时都在。”

第二句话：不去上学也没关系，我们先一起想想今天能做哪件让你稍微轻松点的小事。

实操建议：

1.从最小行动开始，比如：“今天要不要试试拉开窗帘晒晒太阳？”

2.如果孩子完成了一件小事，不要过度夸奖，而是简单肯定：“谢谢你愿意尝试。”

第三句话：你从来不是负担，你的存在本身就已经是我们的骄傲。

实操建议：

1.避免说“你怎么这么脆弱”，而是说：“情绪生病和身体生病一样，都需要时间恢复。”

2.可以和孩子一起看关于抑郁的科普视频，帮助他们理解自己的状态。

第四句话：没有人是完美的，你只需要做你自己就好。

实操建议：

1.可以和孩子分享：“爸爸妈妈年轻时也经历过觉得自己不够好的阶段，这很正常。”

2.避免说“你要振作起来”，而是说：“按照你自己的节奏来就好。”

第五句话：记得你上次（具体成就）吗？那种“我能做到”的感觉会慢慢回来的。

实操建议：

1.用具体细节唤醒记忆，比如：“上次你克服困难完成某件事时，连老师都夸你有毅力。”

2.避免说“你以前能做到，现在也行”，而是说：“我知道现在很难，但你的能力并没有消失。”

第六句话：不管发生什么，别怕，爸妈一直都在。

实操建议：

1.可以用行动补充语言，比如定期陪孩子做他喜欢的小事。

2.避免说“你要赶快好起来”，而是说：“我们陪你一起慢慢来。”

闪电新闻记者 张微 报道